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안녕하세요?오늘 비가 오는데 축~~쳐지지 않나요?저도 많이 쳐지는데....즐거은 음악틀고 어깨춤 추면서 먹었던거 적으며 하루를 정리할려고 해요.어제 11일 일요일 치팅데이였어요...저는 토일을 그렇게 정해서 하고 있어요.ㅎㅎㅎㅎ 저는 치팅데이라고 베이글과 치즈를 듬뿍 발라서 먹었어요.모닝커피와 함께 ❤️짝꿍이 해주니 더 맛난거 있죠^^ 점심때는 맥주랑함께 삼겸살 먹었어요.이렇게 잘먹어야지...힘내서 다이어트 할수 있어요..라면은 안먹었어요^^ 저녁은 전날에 싸놓은 김밥이 남아서 계란을 묻혀서 튀겨냈어요.튀기면 운동화도 맛난다고해요..ㅎㅎㅎㅎ튀김김밥 정말~~~맛있어요.사발면하나 먹었어요 🤣 4월12일 월요일 아침은 다터디엣으로 시작했어요. 아침만 먹어서 그런지 맛이 괜찮아요...아직은~~~내일은 아침 저녁..

안녕하세요^^오늘 날이 너무 좋아서~무조건 나가고 싶은날이였어요.^^ 가까운 산책이라도 꼭 하셔요.. 코로나 때문에 집콕만 하시면 정신건강에도 안좋습니다. 저는 아이들데리고 에버랜드 잠시 다녀왔습니다. 에버랜드 대표 팬더가 포토존이 있어서 찍어보았어요.. 사람들 인파가 얼마나 많은지 코로나니깐...저희는 마스크 내리지 않고 아무것도 먹지 않았습니다. 도착했을때 시간이 8시30분이였습니다. 집에서 김밥을 준비해서 먹었어요..히히.다이어트 하잖아...아침에는 닥터디엣 안가지고가서. 저는 먹지 않았어요...ㅎㅎㅎ 집에와서 점심 폭발....냉동실에 뭐있지?? 짝꿍..다꺼내서 튀겨서 먹자...오늘은 치팅데이거든..ㅎㅎㅎㅎ 나 몇일동안 열심히 했잖아...주절주절... 너무 배고파서 힘이 없었어요...^^ 기특하다면..

아침에 하는 루틴은 같다. 어제와 같이 아침에 따뜻한물을 마시고,닥터디엣 마시기!아침도 마시는걸 인증으로 남겨야겠다. 날위해서~~ 점심때 내가 먹은 김치찌개,계란파프리카,참치,오이, 양배추. 다이어트 할때 필수는 야채를 정말 많이 먹어야된다. 안그럼 안먹어서 나오는게 없지만,야채는 정말 별로 칼로리가 되지 않는다. 국은 건더기만 먹고 국물은 먹지않는다... 무엇보다 내 음식들은 색만 빨갛지.아이들이랑 먹어서 쏘쏘하다. 서수원에서 제일 가까운 하나로마트를 다녀왔다. 꽃구경하고 싶었지만,아이가 혼자서 수업중인데 필라레...돌아다닐수 없어서 앞다리사서 수육했다. 밥은 흰밥이 젤맛나지만,양심은 있어서 현미를 섞어서 먹었다. 오늘은 운동 아무것도 안했음.걷기도 안함. 월화수목 운동하고 금요일은 쉬어서 좋다고 생각..

다이어트 어제4월7일 부터 시작함. 아침은 닥터디엣을 먹고 헬스 30분함. 점심은 비빔밥. 야채를 많이 먹어야지 화장실을 잘간다 다이어트는 배가 너무 많이 고프니 아무거나 먹어도 감사하게 잘 먹는다..먹고도 몇숟갈 더 먹고 싶다. 양은 많이 했다 딸도 같이 먹는다고 해서....딸이 한소리 한다 엄청 많이 했다고.. 밑에 밥은 적어~~~야채를 많이 넣어서 비비면 된다... 소스는 팔도 비빔장을 이용했다...염분이 있으니 소량만 넣어서 비벼주길~~ 아이들 검도 학원을 갔을때 난 40분동안 정말 빠른 속도로 걷는다..그리고나서 10은 차에서 퍼져 있다 500ml 물을 챙겨 먹는다. 저녁도 하기 싫은날이였다.. 아이들 저녁 챙겨주면서 또 나는 뭐먹지?계란만 먹기 싫었다. 양상추가 보였고,삶은 계란과 베이글 사이..

일주일 한번 취미로 배우고 있는 기타. 선생님 처럼 실력자는 아니지만 마음만은 최고 실력자입니다. 긍정이 선생님에게 배우고 와서 연습은 하는데 실력이 안늘어요. 네 연습을 많이 안해요...^^:::::: 저는 기다려줄뿐입니다. 섬집아기 너무 좋은곡인데 언젠가... 손가락 조금더 자연스럽겠죠 >.

안녕하세요^^ 새해 들면 다이어트를 하고 싶다.건강을 위해서 어떤 운동을 할까 고민하시죠? 작심 3일 다이어트라고 할지라도 말이죠^^ 저는 작는 9월달 부터 거북목으로 인해 어깨 비대칭으로 너무 고생했습니다. 목이 움직이지 않고 오른쪽 어깨가 손쪽으로 잘때 저렸답니다. 너무 무서웠어요..... 이러다가 목 수술하는건 아닌지ㅜㅜ 지금 제 블로그에 오신분들도 이런 걱정때문일꺼에요...ㅎㅎㅎ 어깨 보이지시나요?왼쪽 어깨는 내려가있고 오른쪽은 올라가있어요. 이것보다 심각했던 사진있었는데 없어졌어요..그래서 그나마 있던 사진으로 올려드려요. 제가 거북목이라고 병원에서 진단받고 바로 했던것은 도수 치료 입니다. 선생님에게 순진하게 혹시 목수술하는건 아니냐니...교정할수 있으니 수술하는거 아닙니다..>.

안녕하세요^^어제 이쁘게 내리던 눈이 오늘 아침에는 현타로 다가왔어요.창밖으로 보이는 차들이 안 움직이고 있더라구요.남편이 회사에 잘 도착했나 걱정되는 날이였네요.밖에 나가셨던 분들은 안전히 다니셨나 모르겠어요.눈이 볼때는 이쁘지만,운전을 하고나서는 운전지옥 되는날입니다ㅠㅠ오늘은 저도 아이의 운동시간에 맞춰서 운전했는데 조심 또 조심 했어요. 초등학생 아이들 운동 뭐하시나요?보통은 태권도를 많이 보내시더라구요.태권도를 보내는분들중직장맘이 많아서 아무래도 긴급돌봄으로 보내시는 경우가많이 보이더라구요.저는 처음 아이를 운동을 시킬때 성인까지 할수 있는 운동이였으면,자신감을 불어넣을수 있었으면 좋겠다 생각했어요.사심이 들어갔지만 도복이 너무 멋지더라구요^^그래서 오픈하길 기다렸다가 상담받으러 갔다가 여자관장님..

안녕하세요^^손발이 너무 시려웠어요 힝~~~ 추위를 뚫고 아이가 취미 생활로 배우고 있는 기타 수업있는 날이라서... 집에서 꼼지락하다가 나갔어요. 뭘하러 나갈때 집밖을 나가기가 힘들지 나가면 즐거움이 기다리고 있지 않겠어요^^ 8월달 부터 다니기 시작해서 지금까지 배우고 있는 초등학생기타레슨 오늘기타 아이의 성향에 맞게 가르쳐 주셔서 아이가 즐겁게 기타를 배울수 있는곳이라 여러분에게 공유할려고 해요^^ 21년 새해잖아요.새로운 취미 생활을 찾고 계시거나 아이가 하나쯤 악기를 다룰줄 알면 좋겠다고 생각하시는분은 제가 포스팅한걸 정독하시길 바랍니다. 학교에 가면 보통 오카리나,리코더 정도는 배웁니다. 그리고 피아노 학원을 엄마들이 보내죠? 저도 사실은 피아노 학원을 보낼려고 했는데 아이가 1대1수업을 원하..