공감

허리재활을 하고 3년이 지나고 나서 요즘 어떤운동으로 지금 허리를 튼튼하게 잘 지키고 있는지,저처럼 고생하는분들에게 공유해드리고 싶어서 글을 적습니다. 운동은 꾸준히 필라테스,수영,밴드맨손운동을 하고 지내고 있었는데... 지겹지 않게 할수 있는 운동은 아무래도 필라테스가 최고 인거같아요. 호매실에 필라테스가 많이 몰려 있는데 어디를 가야되지? 고민 되실듯해요. 저도 기존에 다니는곳 문닫고,잠시 다니는곳 안맞아서 옮기고 이제 다시 운동 할려고 알아보는중이였습니다. 회원이 많고,수업이 많은고,선생님이 많은곳을 가고 싶어서 찾다가 리움 필라테스를 방문하게 되었습니다. 정기휴무 일요일 월-금 09:00-22:00 토요일09:00-12:00 6:1 그룹레슨 체험 20.000 1:1 개인레슨1회체험 40.000 리..

안녕하세요 :) 더운여름인데 나이 먹으면서 체력적으로 점점 기운이 딸리면서 기분까지 다운돼요. 무기력증 까지 같이 오는 기분을 느껴요. 올해는 그런 기분은 안 느끼네요. 작년에는 허리가 아파서 누워 있었고, 지금은 작년보다는 쌩썡하게 즐거운 하루 하루 보내고 있어요 기운이 없는 40대분들에게 호매실 더온 필라테스를 추천 드리고 싶어서 포스팅 해요^^ 모든 분에게 재활로 찾는 운동은 제일 도움되는게 필라테스 일꺼예요. 필라테스는 예전 군인 부상 재활치료로 시작되었어요. 그만큼 부상자들에게 도움이 되었다는건 자세가 안 좋은 현대인에게 몸에 무리 없이 접근하기 좋은 운동입니다. :) 저는 호매실 더온 필라테스를 작년 10월달 부터 다녀서 몸이 너무 많이 좋아진걸 느껴요 :) 일단 통증이 사라져서 너무 좋구요...